いつまでも若く美しく！女性に多い症状ごとに詳しく解説。アンチエイジングで魅力的な活力ライフを送りましょう！
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疲労回復
1日の疲労は睡眠により回復します。眠っても回復しない疲労は、心身の危険信号です。
栄養が不足しているときや、活力が低下しているときは、体が疲労をためこみやすく、老化を早め、病気を引き寄せることになります。
対策と有効成分
ローヤルゼリーに含まれるタンパク質、ビタミン、ミネラル、9種の必須アミノ酸は疲労回復を早めます。
クエン酸は体内の疲労物質である乳酸を分解します。アミノ酸は新陳代謝を活発にします。
- ビタミンB1（チアミン）
- レバー、にんにく、玄米などに多く含まれます。疲労回復や精神安定、集中力の低下などに有効です。
- ローヤルゼリー
- 蜂蜜、ミツロウ、プロポリスと並び、ミツバチの生産物のひとつです。驚異的な生命力を持つ女王蜂専用の食料で、乳白色のクリーム状の物質。栄養価に優れ、タンパク質、糖質、ビタミン、ミネラルのほか、9種類の必須アミノ酸などを含みます。
- パイナップル
- ビタミンB1やクエン酸が豊富。疲労回復に有効。
- ニンニク
- アリシン、ビタミンB1、B2を含み、疲労回復、血行改善に効果がある。
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