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貧血
貧血の多くは、鉄の欠乏によって起こります。月経で多くの血を失う女性は、約半数が貧血といわれています。
悪化すると疲労感が募り、めまい、立ちくらみ、頭痛、集中力の低下、精神異常などを招きます。
対策と有効成分
鉄は吸収率の悪いミネラルですが、体内で溶けやすく加工したビタミンCと一緒に摂ると、貧血が劇的に改善されることが証明されています。
高麗人参は、貧血の治療に用いられるゲルマニウムという成分を豊富に含んでいます。
- 鉄
- レバー、魚介類、海藻、緑黄色野菜に多く含まれます。貧血、神経過敏、集中力低下、肩こり、動悸、息切れ、抵抗力低下、胃腸障害、冷え性などに有効です。
- ビタミンC
- イチゴ、ミカンなど多く含まれます。風邪、疲労、ストレス、肌荒れ、シミ、貧血、歯周病などに有効です。
- 高麗人参
- 世界最強といわれる滋養強壮剤。サポニン、ビタミンB群、ジンセノシドなどの有用成分を含む。
- ゲルマニウム
- 霊芝、高麗人参、ニンニクに多く含まれます。貧血やがん、免疫力の向上や慢性肝炎などに有効です。
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