冷え性・貧血・低血圧｜症状別　傾向と対策

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冷え性

冷えは、手足の毛細血管に十分な血液が流れない人や、自律神経バランスのくずれ、体温の調節がうまくいかない人に起こる症状です。

疲れやすく、気力も低下しがちで、多くは貧血やむくみ、めまいなどを伴います。

対策と有効成分

イチョウ葉に含まれるギンゴライドは、血管を拡張し血行をよくするため冷え性に効果的です。

ブドウ種子に含まれるOPCは、おとろえた血行を回復する脅威の天然成分といわれています。

イチョウ葉: ギンゴライドや20種以上のフラボノイドを含む。
ブドウ種子・果皮: アントシアニン、ロイコアントシアニンなどのポリフェノールが豊富。毛細血管の強化や血行改善に効果がある。
OPC: ブドウ種子に含まれるポリフェノールの一種で、史上最強の抗酸化物質といわれ、その抗酸化力はビタミンEの50倍ともいわれています。強力な血行促進作用があり、冷えやむくみの改善に最適です。

貧血

貧血の多くは、鉄の欠乏によって起こります。月経で多くの血を失う女性は、約半数が貧血といわれています。

悪化すると疲労感が募り、めまい、立ちくらみ、頭痛、集中力の低下、精神異常などを招きます。

対策と有効成分

鉄は吸収率の悪いミネラルですが、体内で溶けやすく加工したビタミンCと一緒に摂ると、貧血が劇的に改善されることが証明されています。

高麗人参は、貧血の治療に用いられるゲルマニウムという成分を豊富に含んでいます。

鉄: レバー、魚介類、海藻、緑黄色野菜に多く含まれます。貧血、神経過敏、集中力低下、肩こり、動悸、息切れ、抵抗力低下、胃腸障害、冷え性などに有効です。
ビタミンC: イチゴ、ミカンなど多く含まれます。風邪、疲労、ストレス、肌荒れ、シミ、貧血、歯周病などに有効です。
高麗人参: 世界最強といわれる滋養強壮剤。サポニン、ビタミンB群、ジンセノシドなどの有用成分を含む。
ゲルマニウム: 霊芝、高麗人参、ニンニクに多く含まれます。貧血やがん、免疫力の向上や慢性肝炎などに有効です。

低血圧

低血圧は血行障害です。脳の細胞や手足の末端に十分な血液が届かず、疲労感やめまい、立ちくらみなどが起こります。

偏食による栄養不足、ストレス、不規則な生活、ホルモンバランスのくずれなど改善が必要です。

ふつう低血圧とは血圧が持続的に低いもの、すなわち、最高血圧が１００以下のものをいいます。それとともに、脈拍が少ない場合が多いのです。低血圧の人は一般的に疲れやすく、めまいなどをうったえることがありますが、生命に対する危険はありません。このような人は平均よりも長い寿命をもっています。高血圧同様、低血圧も生まれながらにしてもっている素質のせいともいわれます。

低血圧症は心臓衰弱のためではないから気にする必要はありませんが、あまり熱いお風呂に入ったり、睡眠不足がつづくと血圧がいっそう下がることがありますから注意すべきです。

起立性低血圧症というものがあります。これは横になっていたり、座った位置から急に立ち上がった場合にめまいや立ちくらみをきたすものです。このような方は、ゆっくりと立ち上がることを意識すれば大丈夫です。妊娠初期や月経時、空腹時などに一時的におこることもあります。

対策と有効成分

高麗人参やアメリカ人参が、内臓を強くし、滞った血行を回復させてパワーアップを図ります。

イチョウ葉が血流を増やし、脳の細胞や手足の末端にまで血液を運び、疲労物質を取り除きます。

高麗人参: 世界最強といわれる滋養強壮剤。サポニン、ビタミンB群、ジンセノシドなどの有用成分を含む。
アメリカ人参: 高麗人参のような速効性はないが、穏やかな効果が持続する。ストレスへの耐性を高める。
イチョウ葉: ギンゴライドや20種以上のフラボノイドを含む。

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